Gesundheits Ratgeber

Motivations-Tipps für das Boxtraining zuhause

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Sind Sie ein begeisterter Boxer und haben auch bei Ihnen zuhause einen Boxsack zum Trainieren? Es ist ein klarer Fakt, dass es schwieriger ist, sich zu Hause zum Sport zu motivieren, als in einem extra für das Training ausgelegten Sportraum. Das liegt daran, dass Sie zuhause mehr Ausreden finden.

Was besagt die neue EU-Richtlinie für unsere Pommes?

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Sie haben sicherlich auch bereits davon gehört. Zu dunkel frittierte und geröstete Kartoffel wie beispielsweise Pommes frites dürfen seit Kurzem aufgrund einer neuen EU-Richtlinie nicht mehr vertrieben werden. Was hat es damit wohl auf sich? Im folgenden Text wird ein näherer Blick auf diesen neuen Gesetzeserlass der Europäischen Union geworfen. 

Selbst gemachte Backofen Pommes sind gesünder als ihr Ruf

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Egal ob jung oder alt, Pommes werden weltweit geliebt. Dabei werden sie entweder direkt beim Imbiss um die Ecke gekauft, als Beilage im Restaurant serviert oder wandern als Tiefkühlprodukt in den heimischen Backofen.

Gesundes Essen – Einige Grundregeln

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Viele Menschen wissen, dass sie sich nicht gesund ernähren. Aber gesunde Ernährung, wie geht das eigentlich? Darf man dann nur noch Salat essen? Was ist mit Süßigkeiten oder Frittiertem? Tatsächlich ist es für viele Menschen schwierig, sich am Anfang mit einer gesunden Ernährung anzufreunden. Doch mit den richtigen Tricks gelingt die Umstellung ganz leicht – davon profitiert nicht nur die Gesundheit!

Weshalb Omega 3 Fettsäuren so wichtig sind

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Nur weil in Omega-3-Fettsäuren der Begriff Fett steckt sollte man sich keine falschen Vorstellungen über eine dickmachende Wirkung dieses für den menschlichen Körper essenzielle und gesunde Fett zu machen. Im Gegenteil unterstützen Omega-3-Fettsäuren in der richtigen Menge die Funktionsfähigkeit des Körpers und unterstützen ihn bei seinen täglichen Aufgaben.

Wie Sie gesund alt werden

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Alt werden möchten wir Alle – und dazu auch noch gesund bleiben. Doch wie passt das zusammen? Ist das überhaupt heute möglich in einer Zeit, in der Hektik, Stress, Fast Food unser Leben bestimmen? Gibt es eventuell eine „Formel“ für ein langes und gesundes Leben?

Die Vorteile eines veganen Lebensstils

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Eine vegane Lebensweise wirkt sich bei der Einhaltung einiger Grundregeln positiv auf den menschlichen Organismus aus. Dabei wird sowohl das Herz- Kreislaufsystem als auch die eigene Psyche gestärkt. Des weiteren hilft vegane Ernährung bei der Vorbeugung von Krebserkrankungen.

Kann man auch ohne Sport abnehmen?

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Bis heute hält sich hartnäckig der Mythos, das Gewichtsverlust immer mit Sport einhergehen muss. Allerdings ist das nur die halbe Wahrheit. Die beiden Schlüssel, auf die es wirklich ankommt, heißen nämlich Bewegung und Ernährung!

Kokosfett überzeugt mit positiven Eigenschaften

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Ich kann Kokosfett mit seinen positiven Eigenschaften nur empfehlen Seit einigen Jahrhunderten findet Kokosfett als klassisches Lebensmittel in den Tropen Verwendung. Dort wird das Kokosfett nicht nur für Heilungszwecke eingesetzt, sondern auch Gebrauchsgegenstand im Pflege- und Wellnessbereich. Die Kokospalme wird als „Baum des Lebens“ deklariert.

Gibt es Risiken bei Sport in der Schwangerschaft?

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Regelmäßiger Sport wirkt sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Studien haben bewiesen, dass auch Sport in der Schwangerschaft dabei hilft, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu reduzieren. Sport in der Schwangerschaft ist erlaubt.

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