Die Vorteile eines veganen Lebensstils

Sich für einen veganen Lebensstil entscheiden gehört zu den besten, aber auch zu den schwierigsten Entscheidungen, die man im Leben treffen kann. Doch die Mühle lohnt sich, denn neben gesundheitlichen Vorteilen unterstützt man mit einer veganen Ernährung auch die Umwelt.

Ernährung bei Diabetes – Frische Snacks entdecken

Gesunde Speisen, die wenige Kalorien enthalten und reich an wichtigen Ballaststoffen sind, können eine optimale Abwechslung zwischen den Mahlzeiten darstellen. Eine ausgewogene und ballaststoffreiche Ernährung hilft den Zuckerspiegel besser zu regulieren. Kalorienfreundliche Snacks können dabei unterstützen, den idealen Tagesbedarf an mindestens 30g Ballaststoffen zu decken und sind

Kannst Du auch ohne Sport abnehmen?

Bis heute hält sich hartnäckig der Mythos, das Gewichtsverlust immer mit Sport einhergehen muss. Allerdings ist das nur die halbe Wahrheit. Die beiden Schlüssel, auf die es wirklich ankommt, heißen nämlich Bewegung und Ernährung! Nicht jeder muss Sport treiben, einige sollten es vielleicht aufgrund ihres Gewichtes erst

Kokosfett überzeugt mit positiven Eigenschaften

Ich kann Kokosfett mit seinen positiven Eigenschaften nur empfehlen Seit einigen Jahrhunderten findet Kokosfett als klassisches Lebensmittel in den Tropen Verwendung. Dort wird das Kokosfett nicht nur für Heilungszwecke eingesetzt, sondern auch Gebrauchsgegenstand im Pflege- und Wellnessbereich. Die Kokospalme wird als „Baum des Lebens“ deklariert. Neuste Forschungen

Gibt es Risiken bei Sport in der Schwangerschaft?

Regelmäßiger Sport wirkt sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Studien haben bewiesen, dass auch Sport in der Schwangerschaft dabei hilft, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu reduzieren. Sport in der Schwangerschaft ist erlaubt. Angepasste sportliche Bewegungen können den Verlauf einer Schwangerschaft und die Geburt positiv beeinflussen. Passt Du Trainingsausmaß,

Joggen gegen Depressionen

Regelmäßiges Joggen leistet einen essentiellen Beitrag zur Förderung und zum Erhalt der Gesundheit. Gerade in unserer heutigen schnelllebigen, hektischen Zeit und den steigenden Dauerbelastungen ist körperliche Aktivität umso wichtiger. Unsere Vorfahren waren Jahrtausende lang Jäger und Sammler, auf der Jagd legten sie permanent weite Strecken zurück. Die

Langfristig abnehmen – 5 grundlegende Tipps

Wer im Internet recherchiert und in Ratgebern sucht wird eine unübersichtliche Menge an verschiedenen Diäten finden. Beinahe täglich finden sich neue Methoden und Schlankmacher, welche mit einzigartigen Techniken und vielversprechenden Ergebnissen preisen. Dabei kommt es nicht zwangsläufig auf eine einzige „richtige“ Diät an, sondern ein dauerhaftes Ess-

Tipps zum Einschlafen

Es ist zwei Uhr morgens, man liegt wach in seinem Bett und wälzt sich von einer auf die andere Seite. Dabei hätte man am nächsten Tag zeitig einen wichtigen Termin, zu welchem man topfit und ausgeschlafen erscheinen sollte. Ein jeder von uns kennt solche oder ähnliche Probleme

Geschmacksverstärker

Geschmacksverstärker, wie z. B. Mononatriumglutamat (E621), sind Lebensmittelzusatzstoffe, die den Geschmack diverser Produkte beeinflussen. Es handelt sich hier um chemische Substanzen, welche einen beträchtlichen Eigengeschmack aufweisen. Die Lebensmittelindustrie bedient sich seit Jahrzehnten weltweit der geschmacksverstärkenden Wirkung des Zusatzstoffes Glutamat und versucht damit das Aroma von Tütensuppen, Gewürzmischungen,

Gesunde Snacks selber machen

Kennst du das auch: Es ist beispielsweise 15:00 Uhr am Nachmittag und dich überkommt ein Hungergefühl? Jetzt bist du auf der Suche nach einer Kleinigkeit, magst aber nicht schon wieder einen Apfel oder ein Käsebrot essen, ein reiner Schokoriegel enthält zu viel Zucker und schlägt gleich auf